Somatotipi e allenamento muscolare: una combo perfetta

Somatotipi e allenamento muscolare: una combo perfetta

2 0 circa un mese fa
Dopo aver sviscerato l'allenamento cardio non potevamo non fare una puntata interamente dedicata all'allenamento muscolare, altro cardine per chi vuole ritornare in forma. Abbiamo parlato di quanto sia fondamentale un corretto allenamento muscolare, sfatando il mito per cui se una persona rientra in un certo somatotipo allora non può raggiungere i propri risultati.

Grafico della supercompensazione: https://i.imgur.com/v0cPS9W.jpg
Formula di Brzycky: ... Maggiori informazioni

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